Aquafitness-Kurs 1

Aktiv und fit im Bad

In diesen Gesundheitskursen erlernen Sie mehrere Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Der Kurs im Überblick

Freie Plätze 0 von 15

Dauer 13.04.2026 - 11.05.2026

Wochentage

montags, 19:30 - 20:15 Uhr

Preis 50,00 €

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag anfüllt.

Das Kursangebot entspricht nicht den Vorgaben der Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V.

Kursanmeldung

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