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In diesen Gesundheitskursen erlernen Sie mehrere Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen.
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag anfüllt.
Das Kursangebot entspricht nicht Vorgaben der Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V.